菠萝蜜,生

每 100 克

水 (克 )73.46
热量 (大卡 )95.0
热量 (千焦 )397.0
蛋白质 (克 )1.72
总脂肪 (克 )0.64
灰份 (克 )0.94
碳水化合物 (克 )23.25
总膳食纤维 (克 )1.5
总糖 (克 )19.08
蔗糖 (克 )0.42
葡萄糖(右旋糖) (克 )9.48
果糖 (克 )9.19
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )1.47
钙 (毫克 )24.0
铁 (毫克 )0.23
镁 (毫克 )29.0
磷 (毫克 )21.0
钾 (毫克 )448.0
钠 (毫克 )2.0
锌 (毫克 )0.13
铜 (毫克 )0.076
锰 (毫克 )0.043
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )13.7
硫胺素 (毫克 )0.105
核黄素 (毫克 )0.055
烟酸 (毫克 )0.92
泛酸 (毫克 )0.235
维生素B-6 (毫克 )0.329
总叶酸 (微克 )24.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )24.0
叶酸, DFE (微克 )24.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )5.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )61.0
胡萝卜素,α (微克 )6.0
隐黄素,β (微克 )5.0
维生素A , IU (IU )110.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )157.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.34
维生素E, β- (毫克 )0.03
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.05
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.195
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.028
12:0 (克 )0.004
14:0 (克 )0.004
15:0 (克 )0.002
16:0 (克 )0.131
17:0 (克 )0.002
18:0 (克 )0.011
20:0 (克 )0.004
22:0 (克 )0.004
24:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.155
14:1 (克 )0.004
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.024
16:1 ? (克 )0.024
16:1 t (克 )0.0
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.127
18:1 ? (克 )0.127
18:1 t (克 )0.0
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.094
18:2未分化 (克 )0.015
18:2 n一6 C,C (克 )0.015
18:2 胶质液泡 (克 )0.0
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.0
18:3未分化 (克 )0.079
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.079
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.0
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.0
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.034
苏氨酸 (克 )0.086
异亮氨酸 (克 )0.069
亮氨酸 (克 )0.103
赖氨酸 (克 )0.069
蛋氨酸 (克 )0.034
胱氨酸 (克 )0.017
苯丙氨酸 (克 )0.052
酪氨酸 (克 )0.103
缬氨酸 (克 )0.086
精氨酸 (克 )0.138
组氨酸 (克 )0.034
丙氨酸 (克 )0.086
天门冬氨酸 (克 )0.172
谷氨酸 (克 )0.189
甘氨酸 (克 )0.086
脯氨酸 (克 )0.017
丝氨酸 (克 )0.103
乙基醇 (克 )0.0